Zauważyłaś, że po każdym czesaniu na szczotce zostaje coraz więcej włosów? A może kucyk, który kiedyś był gęsty i pełen objętości, dziś wydaje się cienki i słaby? Wypadanie włosów może być frustrujące, a nawet budzić strach – bo przecież włosy są ważną częścią kobiecości i pewności siebie.

Wypadanie włosów to zjawisko, które może dotyczyć kobiet w każdym wieku – i co najważniejsze, istnieją skuteczne sposoby, by temu zaradzić. Czasem wystarczy zadbać o równowagę hormonalną, innym razem potrzebna jest zmiana pielęgnacji lub odpowiednio dobrana suplementacja.

Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się:

1. Dlaczego włosy wypadają
2. Jakie mogą być przyczyny nadmiernego wypadania włosów
3. Co stosować na wypadanie włosów
4. Jakie są domowe sposoby na wypadanie włosów

Może Cię zainteresować:

• Jak przyspieszyć porost włosów domowymi sposobami?
• Suplementy na włosy: jakie wybrać?
• Dieta na włosy: 10 produktów, które warto znać

Pamiętaj, że szybkie działanie: zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, może mieć kluczowe znaczenie w walce o gęste i zdrowe kosmyki. Zrób pierwszy krok i daj swoim włosom to, czego potrzebują najbardziej❤️

Dlaczego włosy wypadają?

Każdego dnia zdrowa osoba traci od 50 do 100 włosów – to naturalny etap cyklu życia włosa. Najczęściej włosy wypadają podczas mycia głowy, szczotkowania czy snu – dlatego możesz je znaleźć na szczotce, w wannie albo na poduszce.

Jeśli masz długie lub ciemne włosy, może Ci się wydawać, że wypada ich znacznie więcej niż w rzeczywistości. Ale to tylko efekt wizualny.

Dlatego jeśli po kąpieli zauważasz włosy w odpływie – nie panikuj! To może być część ich naturalnego rytmu wzrostu.

Zdrowe włosy rosną w powtarzających się i następujących po sobie cyklach:

• Faza anagenu (wzrostu): trwa od 2 do 8 lat (około 90% włosów znajduje się w tej fazie). To bardzo aktywny okres wzrostu włosa.
• Faza katagenu (przejściowa): trwa kilka tygodni. W tym okresie wzrost zatrzymuje się, a mieszek włosowy obkurcza. Włos przestaje być odżywiany, ale jeszcze nie wypada.
• Faza telogenu (spoczynkowa): trwa około 2-3 miesięcy. Włos pozostaje w skórze, ale już nie rośnie. Na koniec tej fazy wypada, a w jego miejscu rozpoczyna się wzrost nowego włosa.

Masz wątpliwości czy ilość Twoich wypadających włosów mieści się w normie? Zrób prosty test: chwyć niewielkie pasmo włosów i delikatnie pociągnij. Jeżeli w dłoni zostanie więcej niż 5–6 włosów, może to być sygnał, że Twoje kosmyki potrzebują większej uwagi i wsparcia.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów

Przyczyny wypadania włosów mogą być związane z Twoimi dolegliwościami zdrowotnymi lub sytuacjami, których doświadczyłaś:

• Masz problemy hormonalne: Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet są zaburzenia hormonalne, zwłaszcza wzrost poziomu androgenów (męskich hormonów). Dotyczy to m.in. kobiet z PCOS (zespołem policystycznych jajników) czy w okresie menopauzy. Objawy to najczęściej przerzedzenie na czubku głowy i zakola.
• Dużo się stresujesz: Długotrwały stres zakłóca naturalne fazy wzrostu włosa. Silne stresujące wydarzenia (na przykład śmierć ukochanej osoby lub utrata pracy) mogą spowodować nagłe wypadanie włosów, które pojawi się kilka tygodni później.
• Brakuje Ci składników odżywczych: włosy potrzebują odpowiedniej ilości witamin i minerałów – szczególnie żelaza, cynku, biotyny czy witamin z grupy B. Często brakuje ich przy złej diecie, po ciąży lub przy intensywnym odchudzaniu.
• Masz problemy ze skórą głowy: choroby takie jak łuszczyca, grzybica, łojotokowe zapalenie skóry mogą uszkadzać mieszki włosowe. Wymagają leczenia dermatologicznego pod okiem specjalisty.
• Niedawno urodziłaś dziecko: po porodzie poziom estrogenów gwałtownie spada. To powoduje utratę włosów, które podczas ciąży na skutek hormonów dłużej pozostawały w fazie wzrostu. Skutki można złagodzić odpowiednią suplementacją i pielęgnacją.
• Przyjmujesz leki: Wypadanie włosów może być skutkiem ubocznym stosowania leków hormonalnych, antydepresyjnych, obniżających ciśnienie lub chemioterapii.

Wypadanie włosów to informacja zwrotna od Twojego ciała, że potrzebuje kompleksowej troski. Małe kroki każdego dnia – badania, pielęgnacja, suplementacja – mogą przynieść wielką różnicę. Zasługujesz na to!

„Piękne włosy zaczynają się od środka. Często, zanim zauważymy efekty pielęgnacji zewnętrznej, organizm woła o wsparcie od wewnątrz. Włosy to nie tylko ozdoba, ale też sygnał, jak czujemy się naprawdę.”

– Marzena Kucia-Radzik, doktor nauk biologicznych,  naukowy konsultant formuły hair.essentials byAnne.li®

Co na wypadanie włosów?

Jeśli walczysz z wypadaniem włosów, warto postawić na odpowiednią pielęgnację, suplementację oraz pomoc specjalistów. Pamiętaj, jeśli zareagujesz szybko i na wielu poziomach, masz dużą szansę na zregenerowanie utraconych kosmyków!

Szampony na wypadanie włosów

Rynek oferuje wiele szamponów obiecujących spektakularne efekty. Pamiętaj, że działają one głównie powierzchniowo na skórę głowy. Nie są skuteczne w radzeniu sobie z głębszymi przyczynami wypadania (jak na przykład zaburzenia hormonalne), ale mogą być jednym z kroków w nowej rutynie pielęgnacyjnej.

Tabletki na wypadanie włosów

Twoje włosy stały się słabsze i częściej wypadają? To może być sygnał, że czegoś im brakuje. Czasem to efekt zmniejszonej ilości składników odżywczych. Zadbaj o włosy od środka: wprowadź do swojego jadłospisu więcej wartościowych produktów lub wesprzyj się dobrze dobranym suplementem diety.

Czego może brakować Twoim włosom?

• Biotyny (witaminy B7) – wspomaga produkcję keratyny, która jest budulcem włosa.
• Cynku – wspiera regenerację mieszków włosowych.
• Selenu – to silny utleniacz, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
• Miedzi – dzięki niej włosy mogą zachować swój naturalny kolor na dłużej, a komórki zyskują tarczę ochronną przed stresem oksydacyjnym.
• Witaminy C – wspiera organizm w wytwarzaniu kolagenu – białka, które dostarcza niezbędnych składników do produkcji keratyny.

Te składniki mogą dodatkowo wzmocnić Twoje włosy:

Skrzyp polny

Zawiera naturalną krzemionkę, która poprawia strukturę włosa, wzmacnia paznokcie i skórę. Regularne stosowanie działa wzmacniająco i przeciwzapalnie.

Kolagen

Białko odpowiedzialne za elastyczność i jędrność skóry oraz strukturę włosa. Hydrolizowany kolagen zawarty w suplementach wspiera regenerację mieszków włosowych i zwiększa grubość włosa.

W hair.essentials byAnne.li® znajdziesz wszystko, czego Twoje włosy naprawdę potrzebują – biotynę, cynk i aż dwa naturalne źródła krzemu: ze skrzypu polnego i pędów bambusa. To wsparcie, które pomaga im rosnąć silne, zdrowe i pełne życia.

Jak dobrać suplementy?

Wybieraj suplementy:

• z kompleksowym składem (witaminy + minerały + ekstrakty),
• w wygodnej dla Ciebie formule (np. kapsułki)
• z dodatkami wspomagającymi wchłanianie (np. piperyna).

Wcierki na wypadanie włosów

Wcierki to produkty, które stosujesz miejscowo na skórę głowy. Ważne, aby używać ich systematycznie i zgodnie z zaleceniami. Pobudzają mikrokrążenie skóry i odżywiają cebulki włosowe, co może przyspieszyć porost włosów.

Babcine sposoby na wypadanie włosów

Mądrości przekazywane z pokolenia na pokolenie wciąż mają swoje zastosowanie. Oto kilka z nich:

• Spanie w czepku lub luźnym warkoczu – zapobiega mechanicznemu uszkodzeniu włosów.
• Płukanki z pokrzywy – wzmacniają cebulki i ograniczają przetłuszczanie.
• Sok z cebuli – stosowany jako wcierka poprawia mikrokrążenie w skórze głowy.
• Maseczka jajeczna – żółtko + oliwa = odżywcza bomba dla włosów.

Wypadanie włosów: podsumowanie

Wypadanie włosów potrafi być trudnym doświadczeniem, zwłaszcza gdy każdego dnia zostaje ich na szczotce coraz więcej. To sygnał, że organizm potrzebuje chwili uwagi i troski: czasem wystarczy zadbać o lepszą dietę, sięgnąć po naturalne składniki, zwolnić tempo. Ale równie ważne jest, by nie ignorować problemu, jeśli się przedłuża lub nasila. Warto wtedy porozmawiać z lekarzem lub trychologiem, by znaleźć prawdziwą przyczynę dolegliwości.

Każdy Twój kosmyk zasługuje na uwagę – tak samo jak Ty. Zadbaj o nie od środka z pomocą hair.essentials byAnne.li® i rozpocznij nową zdrowotną rutynę. Zrób ten krok dla siebie, a Twoje włosy Ci za to podziękują❤️

FAQ

1. Czego brakuje w organizmie, gdy wypadają włosy? 

Najczęściej żelaza, cynku, witaminy D, biotyny i białka. Ich niedobór osłabia cebulki i zatrzymuje wzrost włosa. 

1. Co zrobić, gdy włosy bardzo wypadają? 

Warto zacząć od badań (morfologia, ferrytyna, hormony tarczycy), uzupełnić niedobory i zastosować suplementację oraz delikatną pielęgnację. 

1. O czym może świadczyć nadmierne wypadanie włosów? 

Może wskazywać na stres, choroby hormonalne, problemy z tarczycą, niedobory żywieniowe lub efekty uboczne leków.