Marzysz o zdrowszych i piękniejszych włosach, ale gubisz się w gąszczu kosmetyków, porad i mitów? Zajrzyj do naszego artykułu i pozwól, że krok po kroku przeprowadzimy Cię przez tajniki skutecznej pielęgnacji włosów.
Poznasz najważniejsze zasady i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć potrzeby Twoich włosów, a także sprawią, że codzienna rutyna będzie nie tylko skuteczna, ale też odprężająca.
Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się:
Może Cię zainteresować:
Każde włosy są inne i mają swoje indywidualne potrzeby. Zanim wydasz majątek na kosmetyki z drogerii, zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie na pytania:
Ważnym krokiem jest też określenie rodzaju porowatości włosów – od niskoporowatych, przez średnioporowate, aż po wysokoporowate. Dzięki temu będziesz mogła lepiej dobrać kosmetyki i zabiegi, które będą mogły zadziałać.
Jeśli nie wiesz, jak rozpoznać swoją porowatość, spróbuj prostego testu. Włóż czysty kosmyk włosów do szklanki z wodą. Jeśli szybko zatonie, Twoje włosy są wysokoporowate. Jeśli unosi się na powierzchni – są niskoporowate.
Dowiedz się więcej: Włosy wysokoporowate: jakie to?
Mycie włosów to podstawa pielęgnacji, ale często popełniamy tu błędy.
Szampon dobieraj do kondycji skóry głowy zamiast do efektu wizualnego, jaki chcesz uzyskać na włosach. Szampony „upiększające” (np. dodające objętości czy wygładzające) mogą poprawić wygląd włosów na chwilę, ale nie rozwiązują problemów u źródła. Czasem wręcz je pogłębiają – np. szampon nabłyszczający może obciążać włosy, jeśli skóra głowy nadmiernie się przetłuszcza.
Jeśli zadbasz o zdrową, czystą, dobrze nawilżoną i zbalansowaną skórę głowy, włosy będą naturalnie lepiej wyglądać: będą rosły mocniejsze, mniej wypadały i wyglądały zdrowiej – bez konieczności maskowania problemów kosmetykami stylizującymi.
Na pierwszy rzut oka mycie głowy wydaje się banalnie proste – wystarczy przecież nałożyć szampon, spienić go i spłukać, prawda? A jednak to nie takie oczywiste!
Odżywkę zawsze nakładaj na czyste, mokre włosy. Szampon otwiera łuski włosa, dzięki czemu odżywka może lepiej wniknąć i zadziałać. Rozprowadź ją od wysokości ucha aż do końcówek, unikając skóry głowy. Możesz rozczesać włosy palcami lub grzebieniem o szerokich zębach, żeby produkt dotarł do każdego pasma.
Odżywkę trzymaj na włosach przez 1–3 minuty (lub więcej, zgodnie z instrukcją na opakowaniu). Nie spłukuj jej od razu – musi mieć czas, by zadziałać.
1-2 razy w tygodniu pozwól włosom na małe spa. Wybierz maskę odpowiednią do Twoich potrzeb. Wysokoporowate włosy często potrzebują mocno nawilżających produktów z olejami, podczas gdy niskoporowate mogą preferować lżejsze formuły.
Maskę pozostaw na włosach przez 5-30 minut (chyba że na opakowaniu napisane jest inaczej). Możesz też zawinąć włosy w ręcznik lub czepek – ciepło otwiera łuski włosa i wzmacnia działanie składników aktywnych.
Po zakończonym zabiegu spłucz dokładnie resztki produktu letnią wodą. Chłodniejsza temperatura domknie łuski włosa, dzięki czemu będą gładsze i bardziej lśniące.
Raz w tygodniu możesz też nałożyć na włosy olej. Olejowanie wzmacnia i regeneruje włosy, nadając im miękkość i połysk. Tak jak w przypadku maski, olej dostosuj do porowatości włosów – np. olej arganowy do niskoporowatych, a olej z czarnuszki do wysokoporowatych.
Olej pozostaw się na włosach od 30 minut do kilku godzin (lub na całą noc), a następnie zmyj dokładnie odżywką i szamponem.
Instrukcję i porady na temat olejowania znajdziesz też w naszym wpisie Olejowanie włosów: poradnik krok po kroku.
Mokre włosy mają rozchylone łuski, dlatego pocieranie ich ręcznikiem może je uszkodzić i spowodować puszenie. Zamiast trzeć, lepiej delikatnie odciśnij nadmiar wody miękkim ręcznikiem (najlepiej z bawełny lub mikrofibry).
Koniecznie używaj suszarki po każdym myciu! Pozostawianie włosów do samodzielnego wyschnięcia może niektórym wydawać się zdrowsze, ale w rzeczywistości jest bardzo zła dla skóry głowy.
Długo wilgotna skóra głowy to idealne środowisko dla bakterii i grzybów. Może to prowadzić do podrażnień, swędzenia lub łupieżu. Stan zapalny na skórze głowy może uszkadzać mieszki włosowe i przyspieszać ich wypadanie.
Jak więc suszyć włosy bez szkody?
Jeśli używasz suszarki, prostownicy czy lokówki, zawsze stosuj kosmetyk termoochronny. Pod wpływem ciepła łuski włosa się otwierają, a białka (keratyna) mogą ulegać uszkodzeniu – prowadzi to do łamliwości, matowości i rozdwajania się końcówek. Specjalne spraye, kremy i olejki tworzą na powierzchni włosa cienką powłokę, która zmniejsza bezpośredni kontakt ciepła z włóknem włosa i pomaga zatrzymać nawilżenie wewnątrz.
Podczas snu włosy ocierają się o poduszkę, plączą się i ciągną – co może prowadzić do łamania, rozdwajania końcówek i puszenia się. Związanie ich w luźny warkocz lub koczek zabezpiecza je przed uszkodzeniem i sprawia, że łatwiej i bez ciągnięcia będziesz mogła rozczesać włosy rano.
Twoje włosy odzwierciedlają Twoje ogólne zdrowie i nawyki żywieniowe. Włącz do swojej diety produkty bogate w białko, biotynę, cynk i antyoksydanty. Zielone warzywa, orzechy i ryby to doskonały wybór! Więcej o produktach spożywczych wspierających zdrowie włosów przeczytasz we wpisie: Dieta na włosy: 10 produktów, które warto znać.
Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje kosmyki dostają to, czego potrzebują, sięgnij po dobrej jakości suplementację. hair.essentials byAnne.li® to unikalna kompozycja dwunastu starannie dobranych składników, których skuteczność potwierdzają badania, dokumentacja oraz patenty. Każdy składnik został dobrany tak, aby wspierać wzrost, witalność i zdrowie Twoich włosów.
