Cynk to jeden z tych składników, o których rzadko myślimy w kontekście urody. Niepozorny, niedoceniany, zwykle kojarzony raczej z odpornością niż z pięknymi włosami. A jednak – właściwości cynku mogą mieć ogromny wpływ na to, jak wyglądamy i jak się czujemy.
Choć nie jest gwiazdą pierwszego planu w branży kosmetycznej, cynk skutecznie i wszechstronnie wspiera zdrowie włosów. Jeśli marzysz o gęstych, lśniących kosmykach, to cynk powinien znaleźć się w Twoim jadłospisie i suplementach diety!
Może Cię zainteresować:
Cynk to bardzo ważny składnik mineralny, który wspiera kluczowe układy w ciele człowieka: działa na odporność, układ nerwowy oraz wspiera płodność. Co ważne, ma też duży wpływ na wygląd – wspomaga kondycję skóry, wzmacnia paznokcie i sprawia, że włosy rosną mocne i lśniące.
Organizm nie jest w stanie sam produkować ani magazynować cynku, dlatego jeśli nie dostarczasz go regularnie wraz z dietą, jego poziom może szybko się obniżyć. Może to mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie, odporność i wygląd.
Zbyt mała ilość cynku w organizmie może odbić się też na kondycji Twoich włosów – mogą stać się cieńsze, słabsze i zacząć wypadać.
Cynk to wsparcie dla całego organizmu. Jeśli chcesz zadbać o siebie kompleksowo, warto zwrócić na niego uwagę. Dlaczego?
Twoje włosy stały się słabsze, bardziej łamliwe, matowe lub wypadają? Być może brakuje im odpowiedniej ilości cynku.
W ten sposób cynk dba o Twoje włosy:
Zaobserwowano, że już po 12 tygodniach suplementacja cynkiem widocznie wsparła wzrost włosów u badanych osób z wyjściowym obniżonym poziomem cynku.
Marzena Kucia-Radzik, doktor nauk biologicznych, naukowy konsultant formuły hair.essentials byAnne.li®
Połączenie cynku i selenu to świetny duet dla pięknych, mocnych włosów. Oba składniki wzajemnie się uzupełniają w swoim działaniu, dzięki czemu mogą przynieść lepsze efekty.
Cynk pomaga w tworzeniu keratyny – białka, z którego zbudowane są nasze włosy – dzięki czemu wspiera ich wzrost i regenerację. Dodatkowo reguluje pracę gruczołów łojowych, co może ograniczyć przetłuszczanie się skóry głowy.
Selen z kolei działa jak tarcza ochronna: neutralizuje wolne rodniki i chroni mieszki włosowe przed stresem oksydacyjnym, który może zaburzać cykl wzrostu włosów i powodować ich wypadanie.
Cynk można znaleźć w wielu produktach spożywczych, zarówno tych pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.
Produkty zwierzęce:
Produkty roślinne:
Dla wegetarianek i weganek pilnowanie właściwego poziomu cynku jest szczególnie ważne – roślinne źródła są słabiej przyswajalne niż te pochodzenia zwierzęcego. Z tego powodu warto łączyć je z produktami bogatymi w kwas cytrynowy, który wspomaga jego wchłanianie (np. cytrusy, owoce jagodowe, brokuły).
Jeśli marzysz o mocnych, lśniących kosmykach i ogólnym dobrym samopoczuciu, pamiętaj o dodaniu cynku do diety. Wspiera on wzrost włosów, zapobiega ich przedwczesnemu wypadaniu i pomaga utrzymać skórę głowy w dobrej kondycji. Oprócz tego cynk wpływa też na odporność, gojenie się ran i równowagę hormonalną. Zalet jest wiele!
Zadbaj o odpowiednią ilość cynku w swoim jadłospisie lub wesprzyj się wysokiej jakości suplementami diety, aby Twoje włosy dostały to, czego potrzebują.
Bibliografia
